Hatha Yoga

...is meer dan ontspannen!

Wil je graag het contact met jezelf in stand houden?

Hatha Yoga is de yogavorm van het fysieke lichaam, waar ook aandacht is

voor het mentale. Als je je bewust bent van je lichaam en de signalen die het afgeeft,

dan kan Hatha Yoga je helpen het contact met jezelf in stand te houden.

Aandacht hebben voor een houding of oefening en voelen wat het met je doet

is de rode draad. De oefeningen zorgen voor stabiliteit, souplesse en gemak.

 

Praktisch:

Een yogales duurt 75 minuten en bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen,
asana's genaamd. In de yogaruimte zijn matten, dekens en kussens aanwezig.
Het is handig om gemakkelijke kleding te dragen. De oefeningen worden gedaan
op blote voeten of op sokken. Neem een badlaken mee om op de yogamat te leggen.


De lessen zijn in Sevenum. Voor meer info kijk je op het  lesrooster
Aanmelden of wil je een proefles volgen? Neem contact met mij op of bel 06-44892909.

 

Ik verzorg ook individuele coaching Yoga/Adem&Ontspanning. Voor een afspraak kun je contact met me opnemen.