MINDFUL YOGA 

Mindful Yoga is een milde vorm van Hatha Yoga waarbij verfijnde bewegingsoefeningen

ervoor zorgen dat opmerkzaamheid (mindfulness) beoefend wordt.

De nadruk in de Mindful Yoga lessen ligt niet op het doen van de oefeningen zelf,

maar op hóe je die oefeningen doet er ervaart.

Naast de asanas (yogahoudingen) en ademoefeningen wordt er ruim aandacht geschonken

aan meditatie.

 

Wanneer we stiller en met meer aandacht gaan bewegen komt een proces van

innerlijk vertragen op gang. Er ontvouwt zich een heel spectrum aan waarnemingen,

zowel fysiek als mentaal. Met open en vriendelijke aandacht naar jezelf kijken

en leren omgaan met de indrukken van alledag is de kwaliteit die Mindful Yoga biedt.

Leslocatie: Opdidakt, Mgr Verstraelenstraat 8 in Sevenum. Voor meer info zie lesrooster