Meditatie

Leef jij in het Nu?

 

Wil je meer aandacht, oplettendheid en alertheid ervaren in je leven?

 

Meditatie helpt je om in het NU te zijn, je los te maken van het denkproces

en je te concentreren op wat NU is.

Laat je niet afleiden door je gedachten over wat er zou kunnen gebeuren,

wat er moet gebeuren of wat er toen gebeurd is.

Je beoefent de vaardigheid om in het moment te zijn en hoe dat voor je voelt.
 

Praktisch:

De lessen duren 60 minuten. Mediteren doe je zittend. Op het eind is er een korte,

liggende eindontspanning. In de lesruimte zijn matten, dekens en kussens aanwezig.

Neem een badlaken mee voor op de mat en draag makkelijk zittende kleding.

Je kunt je eigen meditatiebankje of -kussen meenemen als je dat wilt.

De lessen worden na de zomervakantie weer opgepakt. Nadere info volgt.

 

Kijk in de agenda voor meer info.

Aanmelden? Neem contact met me op of bel 06-44892909.

 

<